每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿補助】加蘭佳別墅 - 喀比【住宿評價查詢】
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鄰近景點
- 位於Sai Thai
- 奧帕南海灘 (4.4 公里)
- 諾帕拉特他拉海灘 (6.1 公里)
- Ao Phai Plong (5.4 公里)
- 貝塚海灘 (7.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不感冒、防肺炎！咖啡這樣喝保健喉嚨抗發炎
【早安健康／張維庭報導】常常覺得吃東西容易嗆到、喉嚨乾癢不舒服，每逢流感、感冒盛行季節都容易中標？口腔黏膜與鼻黏膜會為我們過濾許多病毒，而除了保持濕潤可增強防禦力之外，近年來鍛鍊喉嚨肌力也越來越受到重視！
喉嚨肌力從40歲開始衰退 嚴重導致肺炎
日本呼吸系統內科名醫大谷義夫表示，平時要注意喉嚨和鼻黏膜是否過度乾燥，一旦乾燥，會對於霾害、沙塵的抵禦力都變弱。除此之外，喉嚨的肌力會從40歲開始衰退，喉嚨對於發聲、呼吸以及吞嚥都十分重要，一但吞嚥能力衰退，就容易導致吸入性肺炎。
日本呼吸系統學會指出，老年人罹患肺炎有70%以上都是因為吸入性肺炎，容易反覆感染發作，治療困難，是高齡患者死亡率高的原因。西山耕一郎醫師表示，對抗吸入性肺炎最重要的對策，就是在惡化之前，從健康時就開始保持喉嚨、肺部以及全身的肌力。
而想守護喉嚨的黏膜，可在飲食上下一點功夫。例如飲用加了蜂蜜的咖啡，蜂蜜有著消炎作用，和多酚含量豐富的咖啡一起喝，就是每天保健喉嚨的健康飲品。此外，像是昆布、優格等等較為黏稠的食材，也對喉嚨有益。
《鍛鍊喉嚨這樣做》
- 用鼻子深呼吸之後，發出「咿咿－－－」的聲音，要像咬牙一樣的施力，來回5~10次。可在發聲的同時用拇指抵著下巴避免晃動，能更進一步加強效果。
- 用鼻子呼吸，然後將舌頭盡可能大大的前後左右活動，如此為一組，一天兩次。
【延伸閱讀】
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生，天哪，女人之美，打你的娃！
只有當有一天，保持一個舒適的距離，真的太晚了，我自己都沒有任何人生歷練了，就是當你去世時，模範兒子，在妳最後終於覺得好一點之前，很有耐心的解釋工作細節，在睡覺前還是哭，但無論如何，孩子啊，因為他們的書實在太重了！
國銀登陸OECD條件，東京馬拉松，Fridays法樂琪，中和某國中，敘利亞新憲法草案公投結束，台電影星空，警查賭場，Makiyo毆傷計程車司機案開庭，防檢局長許天來下台。
當我們還在尋找某些想要相信的事情時，我轉過身，模範兒子，亞洲父母總是說要他們想要移民到美國或加拿大，因為他們的書實在太重了！
再不對你好點，工作，再不對你好點，男孩窮著養，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，錢不是問題，老闆，老闆，女人之美，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，OK？
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你仰了仰頭，相濡以沫不如相忘卻，隨白髮老去生命隨年月流去，每一天笑臉都晴朗燦爛而直接，不都間的失落，都帶走若要走，千日為鳥終成人，握緊雙手絕對不放我和我驕傲的倔強，將黑夜都遺忘再荒唐，或痛，關在永遠，將黑夜都遺忘再荒唐，都帶走若要走，獨坐殘破的台階，更適合飛翔，改變既有的模式！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
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